こんにちは。

早いもので今日から12月ですね。

今日は冷えの解消法についてお伝えします。

 

冬になると空気が乾燥して、

肌もカサカサになりがち。

 

いつもより念入りに

スキンケアをしている方も

多いのではないでしょうか！？

 

冬の肌荒れは乾燥だけでなく

実は「冷え」も

原因の一つなんです。

 

しかも年齢を重ねると

代謝も落ちてきますし

長年の冷えも蓄積されています。

 

キレイなお肌も保つためには

冷えは早めに解消しましょう。

 

今日は意識すべき３つの

ポイントをご紹介します。

 

①おなか

中心が温かく保たれていれば

全身にくまなく温かい血液を

循環させることができます。

 

②首の後ろ

私達の首の後ろには

太い血管が通っています。

ここを温めてあげることで

効率的に血液を循環させることができます。

 

③足首

足首のまわりには脂肪が少なく

どうしても冷たくなりがち。

内くるぶしとアキレス腱の間にも

太い血管が通っているので

ここもしっかり温めましょう。

 

いかがでしょうか？

ポイントをしぼれば意識して

温められそうですね。